Benefits of pineapple : अनानास ना केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए कई तरीकों से लाभकारी भी। वजन कम (weight loss) करने से लेकर इम्यूनिटी मजबूत करने तक में अनानास अहम भूमिका अदा करता है। जानिए इसके फायदे।
Pineapple khane ke fayde: उच्च तपमान के साथ साथ इंसान को अपनी प्यास बुझाने के साथ साथ स्वाद की तलाश होती है। ऐसे में मीठा और रसीला अनानास काबिले तारीफ है। यह ना केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर होता है। गर्मियों में अनानास सबसे बड़े खाद्य पदार्थों में से एक है। यह स्वस्थ और तरोताजा रखने में तो मदद करता ही है पाचन से लेकर इम्यूनिटी तक में भी काफी काम आता है।
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हड्डियों को मजबूत करे
अनानस हड्डियों को मजबूत करता है। इसमें मोजूद कैल्शियम मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है। इसमें मौजूद मैगनीज और कैल्शियम हड्डियों में होने वाली कई बीमारियों को दूर करता है।
दिल को स्वस्थ रखे
इसमें मौजूद फाइबर कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करके दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके सेवन से दिल की बिमारियों का खतरा कम होता है और मोटापा घटाने में भी मदद मिलती है। अगर आप लंबे समय से वजन घटाने के बारे में सोच रहे हैं तो देर मत कीजिए गर्मियों के मौसम में घर लाइए अनानास और इसे खाना शुरू कीजिए। यह शरीर को हाइड्रेट रख मेटॉबॉलिज्म को बढ़ाता है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। गर्मियों में अक्सर उल्टी की समस्या होती है ऐसे में अनानास के सेवन से राहत मिलती है। यह खट्टा मिठा फल मितली में राहत देता है।
गर्मियोे में अनानास खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। अनानास में मौजूद विटामीन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। Pineapple benefits ही इसे गर्मियों का वरदान बनाता है।
