Benefits of Honey-किचन में पाई जाने वाली सेहतमंद चीजों में से एक शहद भी है। शहद में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम कॉपर, पोटेशियम, मैंगनीज और जिंक जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। स्वाभाविक रूप से ये सभी आपकी त्वचा, स्वास्थय और आहार में बेहतरी के लिए बहुत अच्छे माने जाते हैं। यही वदह है कि वर्षों से शहद को कई प्रकार के घरेलू नुस्खों और इलाज में इस्तेमाल किया जाता है।
Benefits of Honey in Hindi
आयुर्वेद में शहद के सेवन को बहुत ही फायदेमंद बताया गया है। वजन कम करने से लेकर त्वचा में निखार लाने तक शहद कारगर है। इसमें मौजूद प्राकृतिक गुण कई तरह से आपकी सेहत को लाभ पहुंचा सकते हैं। शहद में एंटी-बैक्टिरीयल और एंटी फंगल गुण होते हैं। यह आपकी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम को बढ़ावा देता है। अपच और पेट दर्द की समस्या को कम करने में शहद का काफी रोल रहता है। शहद का उपयोग जलन को रोकने और संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए किया जाता रहा है। जलन वाली जगह पर शहद को लगाने से इसका दाग भी नहीं पड़ता है।
नींद ना आने की दिक्कत कई समस्याओं को बढ़ावा दे सकती है।सोने से पहले गर्म दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से अनिद्रा की समस्या दूर होती है। शहद आपकी बालों और त्वचा के लिए भी काफी अच्छा माना गया है। यह प्राकृतिक मॉश्चराइजर की तरह काम करता है। रूखी त्वचा, बालों में रूसी, मुहांसो और चेहरे के दाग धब्बोॆं को दूर करने में शहद का इस्तेमाल किया जा सकता है।
अस्वीकरण-उपरोक्त लेख यद्द्यपि विभिन्न माध्यमों से लिए गए हैं मगर इसके स्वास्थय सिद्ध होने का दावा indiavistar.com नहीं करता। किसी भी तरह का इस्तेमाल विशेषज्ञ की सलाह पर ही करें।
