benefits of drinking hot water-गर्म पानी पीने के बहुत सारे ऐसे फायदे हैं जिसके बारे में लोगों को नहीं पता। यूं समझिए कि गर्म पानी पीने में थोड़ा सा टाइम जरूर लगता है लेकिन सेहत के लिए इसके फायदे अनेक हैं। यह लेख गर्म पानी पीने से फायदों के बारे में जानकारी देगा। आपको अपने शरीर को सेहतमंद रखना है इन और आउट को मजबूत बनाना है तो गर्म पानी पीने की आदत बना लीजिए। इससे शरीर हेल्दी रहता है। वजन घटाने, मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने, खाना पचाने और सर्दी जुकाम को दूर रखने सहित इसके कई लाभ हैं।
benefits of drinking hot water in Hindi
तैलीय या मसाला खाने वालों को खाने के बाद गर्म पानी पीने का लाभ फैट नहीं जमा करने में होता है। इससे शरीर में चर्बी जमा नहीं होती। हर बार कुछ खाने के बाद गुनगुना पानी पीने से खाना जल्दी पचता है और एसिडिटी में राहत मिलती है। सुबह खाली पेट दो गिलास गर्म पानी पेट साफ करता है और कब्ज नहीं रहती। लगातार गर्म पानी पीने से शरीर डिटॉक्सीफाई रहता है। शरीर को हाइड्रेट रखना है तो गर्म पानी पीने की आदत बनानी चाहिए।
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गर्म पानी पीने से नोजल केंजेशन (Nasal Congestion) दूर होता है। इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन का स्तर भी सुधरता है। गर्म पानी पीने से त्वचा की चमक भी बढ़ती है। इसके साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास होता है। हालांकि एक्सपर्ट अत्यधिक गर्म पानी पीने की सलाह नहीं देते। उनका ये भी मानना है कि गर्म और ठंडे पानी के मुकाबले नार्मल पानी ज्यादा असरदायक है।
अस्वीकरण-लेख में दी गई जानकारी विभिन्न माध्यमों से ली गई है। इसकी सत्यता की पुष्टि indiavistar.com नहीं करता। किसी भी तरह का इस्तेमाल विशेषज्ञ और डॉक्टर की सलाह से किया जाना चाहिए ।
