uric acid बढ़ने से सूजन, जोड़ो में दर्द और गठिया जैसी समस्याएं सिर उठाने लगती हैं। uric acid की बढ़ी मात्रा जोड़ो मे क्रिस्टल्स जमा करती हैं जिससे दर्द लगातार बना रहता है। uric acid बढ़ते ही खान पान पर विशेष ध्यान दिया जाने लगता है। कोशिश होती है कि व्यक्ति उन सब चीजों का ही सेवन करे जो उसके दर्द के साथ साथ यूरिक एसिड को कम करने में भी मदद करे।
ऐसी ही एक चीज है पीपल के पेड़ की छाल। पीपल के पेड़ की छाल को यदि सही तरह से सीमित मात्रा से प्रयोग में लाया जाए तो यह यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है। पीपल की छाल से यूरिक एसिड को कम करने के लिए छाल का काढ़ा बनाया जाता है।
ऐसे तैयार करें काढ़ा
250 मिली पानी में 10 ग्राम पीपल की छाल लेकर उसे धीमी आंच पर चढ़ा दें। इस पानी को तब तक उबालना है जब तक ये आधा ना हो जाए। आधा होने तक पकाने पर आपका काढ़ा तैयार हो जाएगा।
ऐसे सेवन करें
पीपल की छाल का काढ़ा दिन में दो बार पीना चाहिए। इससे यूरिक एसिड को कम करने में मदद मिलती है।
धनिया का पत्ता
यूरिक एसिड को कम करने में धनिया का पत्ता भी मददगार माना जाता है। इसमें प्रोटीन, फॉस्फोरस और विटामीन-के जैसे पोषक तत्व हैं। इनहें डायट में शामिल कर या फिर उबालकर इसका पानी पीने से लाभ मिल सकता है।
इसके अलावा पान का पत्ता औऱ करी पता भी यूरिक एसिड को कम करने के लिए लाभदायक माना जाता है।
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