मूंगफली में भरपूर मात्रा में आयरन, कैल्शियम, जिंक, विटामिन ई और विटामिन 6 पाया जाता है।

सर्दियों में मूंगफली खाने से दिल की समस्याओं के साथ साथ हड्डियों को भी मजबूती और एनर्जी मिलती है।

इसमें मौजूद मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट दिल की समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं।

रोजाना मूंगफली के सेवन से हड्डियों से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। इसमें मौजूद प्रोटीन शरीर में एनर्जी लेबल बनाए रखने में मदद करता है।

इसका सेवन पेट के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन के लिए बेहतर होता है