साइकिल चलाने से आपका शरीर एक्टिव रहता है और कई बीमारियों से भी राहत मिलती है।
तेज साइकिल चलाने से पेट की चर्बी कम होती है। नियमित साइकिल चलाने से मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा मिलती है इससे मांसपेशियां बनती हैं और आराम करते समय भी कैलोरी बर्न होता है
रोज साइकिल चलाने से आपके पैरों को भी मजबूती मिलती है। इससे शरीर के नीचले हिस्से में सुधार होता है।
साइकिल चलाने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर में भी सुधार होता है। स्ट्रोक और दिल के दौरे की संभावना कम हो सकती है।
साइकिल चलाने से एंजाइटी, तनाव औऱ डिप्रेशन समाप्त करने में भी मदद मिलती है।
इससे आपके शरीर में एंडोफ्रिन हार्मोन की बढ़ोत्तरी होगी। इससे तवान कम होता है औऱ बेहतर महसूस किया जाता है